榴蓮的功效作用：滋陰壯陽(yáng)、增強(qiáng)免疫力、治療痛經(jīng)、開胃促食欲、通便治便秘、預(yù)防和治療高血壓、防癌抗癌 榴蓮的禁忌：1 榴蓮不可與酒一起食用。因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如患糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。

　　李子干的做法 主料：李子 做法：1 原料選擇2 浸堿3 漂洗4 剖半去核5 干制（1）人工干制（2）自然干制6 包裝質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)：干燥適度的李干應(yīng)是果肉柔韌而緊密，用兩指捻壓果核不滑脫，含不量為12～18%，色澤鮮明，不發(fā)霉。

火龍果，又稱青龍果、紅龍果。是典型的熱帶水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。中醫(yī)認(rèn)為，火龍果味甘、淡、涼、氣清香，有清熱、潤(rùn)肺、止咳的功效。

　　吃青梅有什么好處？殺菌、強(qiáng)力的堿性食品、改善胃腸道功能、消除疲勞、解除精神壓力、提高鈣質(zhì)的吸收率、調(diào)節(jié)血壓、抗過(guò)敏作用、強(qiáng)化肝臟功能、美容效果、改善血液循環(huán)、提高免疫細(xì)胞的功能、預(yù)防癌癥、預(yù)防結(jié)石、鎮(zhèn)痛效果、能夠消滅自由基（活性氧）的抗氧化好處。

　　菠蘿蜜的功效：1、菠蘿蜜中的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對(duì)維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用。菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：海南豐收的菠蘿蜜 - 菠蘿蜜結(jié)果于樹干或主枝上，也叫“樹菠蘿”、“木菠蘿”。原產(chǎn)于印度、馬來(lái)西亞，傳入海南島已有百年歷史，全島普遍栽培。

　　桔子的種類繁多，包括：砂糖桔、蜜桔、貢桔、長(zhǎng)興島桔、黃巖桔、櫨柑、臍橙、柑桔、四季桔、金蛋果、代代、甜橙、福桔、葉桔、天臺(tái)山蜜桔、貢桔、黃巖蜜桔等。桔子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過(guò)度。

　　一日三蘋果，醫(yī)生不找我，蘋果不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還有強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效：養(yǎng)肝護(hù)心、保護(hù)視力、降血脂、寧神安眠等等。但是如今吃蘋果也不得不注意的是潛藏在里面的中毒危險(xiǎn)！零售果販還會(huì)給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。

　　菠蘿蜜共有30多個(gè)品種。水菠蘿品種主要以“包”（膨大的花被筒）的性質(zhì)進(jìn)行分類，可分為干包和濕包兩大類。干包樹干挺直，樹冠較小而整齊，樹皮較光滑，葉片較小，多呈卵形，基部略楔形，葉面較粗糙，“包”肉較為硬實(shí)，爽甜可口。

　　一根香蕉10大養(yǎng)生功效：1、防治胃腸潰瘍2、治療皮膚瘙癢癥3、降低膽固醇血清4、治療高血壓5、治療憂郁癥6、治療咳嗽7、治療痔瘡及便血8、減肥9、美容10、解酒 特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用。

　　一身黃金甲包裹著潔白的身軀，香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價(jià)值也不少。特別是對(duì)長(zhǎng)時(shí)間處在快節(jié)奏、高壓力、久坐電腦前的白領(lǐng)們，由于不規(guī)律的飲食、不健康的坐姿和長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問(wèn)題困擾，同時(shí)還可能會(huì)有心理方面的

　　草莓，又叫洋莓，紅莓，原產(chǎn)于歐洲。草莓外觀呈心形，其色鮮艷粉紅，果肉多汁，酸甜適口，芳香宜人，營(yíng)養(yǎng)豐富，故有“水果皇后”之美譽(yù)。在臺(tái)灣，人們把草莓稱為“活的維生素丸”，德國(guó)人則把草莓譽(yù)為“神奇之果”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬

　　在植物界，有花植物一般都會(huì)開花結(jié)籽，這是一般的自然規(guī)律，我們的生活當(dāng)中，經(jīng)常吃的香蕉，是有花植物的一種。但是你在香蕉當(dāng)中見過(guò)它的籽嗎？同樣是有花植物，香蕉的籽好像很難找到？野生香蕉是有籽的，并且是又多又大的，果肉非常少，類似于的荔枝、桂圓等，口

　　人們都認(rèn)為香蕉是種很好的通便食物，因?yàn)樗�含有食物纖維，可刺激大腸蠕動(dòng)，進(jìn)而通便。其實(shí)和人們公認(rèn)的恰恰相反，香蕉不僅可能通不了便，還會(huì)導(dǎo)致便秘。香蕉中含有鞣酸，未熟的香蕉更是含有大量的鞣酸。鞣酸有很強(qiáng)的收斂功能，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致便秘�，F(xiàn)

　　其實(shí)，搓洗楊梅時(shí)出現(xiàn)的不明物質(zhì)根本不是膠，而是楊梅的果肉。楊梅果肉的90%以上都是水分，剩下不到10%才是它的干物質(zhì)，這其中就有膳食纖維、蛋白質(zhì)和脂肪等，也有一些維生素和礦物質(zhì)。由于沒有外果皮包裹，楊梅的果實(shí)非常容易被破壞。所以，清洗時(shí)很容易被搓?duì)�。

　　榴蓮有“水果之王”的美譽(yù)，和臭豆腐一樣，有人將它奉為人間美味，也有人見了它就掩鼻而逃，外殼多刺的榴蓮以泰國(guó)的“金枕頭”最為有名。像榴蓮這種燥熱性質(zhì)的水果，比較適合體質(zhì)偏寒的人，或是生產(chǎn)后虛寒的婦人，一般人如果吃太多，有時(shí)候會(huì)流鼻血，有些人則容易

　　“多C多漂亮”，而橙子無(wú)疑是天然的“VC倉(cāng)庫(kù)”，每每到秋季，它就開始稱霸水果市場(chǎng)。橙子的好，不僅僅是因?yàn)樗�富含天然維生素C，而且還因?yàn)樗�清香的氣味和酸甜的口感，給人一種煥然一新的感覺。每每到了秋冬季節(jié)，也就到了柑橘類水果的主戰(zhàn)場(chǎng)，其他水果們?cè)陬伾�鮮

　　芒果酸甜可口，果肉細(xì)膩，深得消費(fèi)者喜愛，可是如何成功地給芒果剝皮，并“優(yōu)雅”地把它吃進(jìn)嘴里，這是有一定技巧的。下面我就給大家分享一個(gè)我剝芒果皮的小竅門。首先，在芒果縱向大約1 3的地方，貼著芒果核切一片下來(lái)，再在核的另一側(cè)以同樣的方法，貼著核切一片

　　芒果在南方非常常見，路邊就有很多芒果樹，芒果的價(jià)格也不貴。而在北方，芒果卻是一種比較貴的水果，很多人都跟我表示過(guò)，不太會(huì)選芒果。其實(shí)，挑芒果很簡(jiǎn)單，要挑選皮質(zhì)細(xì)膩而顏色比較深的，這種芒果比較新鮮，而且一般都是熟透了的。