生香蕉吃了會便秘嗎，生香蕉通便還是熟香蕉通便？

　　榴蓮的功效作用：滋陰壯陽、增強免疫力、治療痛經(jīng)、開胃促食欲、通便治便秘、預防和治療高血壓、防癌抗癌 榴蓮的禁忌：1 榴蓮不可與酒一起食用。因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如患糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現(xiàn)，不宜食用。

　　李子干的做法 主料：李子 做法：1 原料選擇2 浸堿3 漂洗4 剖半去核5 干制（1）人工干制（2）自然干制6 包裝質(zhì)量標準：干燥適度的李干應是果肉柔韌而緊密，用兩指捻壓果核不滑脫，含不量為12～18%，色澤鮮明，不發(fā)霉。

火龍果，又稱青龍果、紅龍果。是典型的熱帶水果，營養(yǎng)價值豐富。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。中醫(yī)認為，火龍果味甘、淡、涼、氣清香，有清熱、潤肺、止咳的功效。

　　吃青梅有什么好處？殺菌、強力的堿性食品、改善胃腸道功能、消除疲勞、解除精神壓力、提高鈣質(zhì)的吸收率、調(diào)節(jié)血壓、抗過敏作用、強化肝臟功能、美容效果、改善血液循環(huán)、提高免疫細胞的功能、預防癌癥、預防結(jié)石、鎮(zhèn)痛效果、能夠消滅自由基（活性氧）的抗氧化好處。

　　菠蘿蜜的功效：1、菠蘿蜜中的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。菠蘿蜜的營養(yǎng)價值：海南豐收的菠蘿蜜 - 菠蘿蜜結(jié)果于樹干或主枝上，也叫“樹菠蘿”、“木菠蘿”。原產(chǎn)于印度、馬來西亞，傳入海南島已有百年歷史，全島普遍栽培。

　　桔子的種類繁多，包括：砂糖桔、蜜桔、貢桔、長興島桔、黃巖桔、櫨柑、臍橙、柑桔、四季桔、金蛋果、代代、甜橙、福桔、葉桔、天臺山蜜桔、貢桔、黃巖蜜桔等。桔子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。

　　一日三蘋果，醫(yī)生不找我，蘋果不僅營養(yǎng)價值高，還有強大的養(yǎng)生保健功效：養(yǎng)肝護心、保護視力、降血脂、寧神安眠等等。但是如今吃蘋果也不得不注意的是潛藏在里面的中毒危險！零售果販還會給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。

　　菠蘿蜜共有30多個品種。水菠蘿品種主要以“包”（膨大的花被筒）的性質(zhì)進行分類，可分為干包和濕包兩大類。干包樹干挺直，樹冠較小而整齊，樹皮較光滑，葉片較小，多呈卵形，基部略楔形，葉面較粗糙，“包”肉較為硬實，爽甜可口。

　　一根香蕉10大養(yǎng)生功效：1、防治胃腸潰瘍2、治療皮膚瘙癢癥3、降低膽固醇血清4、治療高血壓5、治療憂郁癥6、治療咳嗽7、治療痔瘡及便血8、減肥9、美容10、解酒 特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。

　　無論是美味的楊枝甘露還是清涼的冰鎮(zhèn)芒果西米露，芒果都活躍于各種港式甜品當中，是港式甜品不可或缺的熱帶水果之一。芒果素有“熱帶果王”之稱，果肉細膩，鮮嫩多汁，味道香甜，深受消費者的喜愛。芒果有助于降低血糖和抵御炎癥，還能護目明目，但是氣虛、脾虛的人

　　黃桃、蟠桃、油桃、水蜜桃……每到夏季各式各樣的桃子紛紛上市，一個個誘人的桃子讓人垂涎三尺。說起桃子，總能使人聯(lián)想到福壽吉祥的寓意，古人把桃子列為仙家的果實，《西游記》中的王母娘娘還舉辦“蟠桃宴”來宴請眾神。桃子自古以來就有“仙桃”“壽果”的美譽

　　現(xiàn)在好多年輕人都感受到了來自工作、學習、家庭等避免不了的壓力。壓力大，短時間內(nèi)是不會導致什么毛病，但是時間長了就會卻感覺渾身“不舒服”。不要小看這種“不舒服”，據(jù)報道，好多年輕人甚至學生，突發(fā)心血管疾病的比例每年都在上升，而抑郁癥的比例更是迅速

　　葡萄味甘微酸、性平，不僅美味可口，而且具有很高的營養(yǎng)價值。葡萄有滋陰補血、強骨、通利小便的功效，是一種滋補性很強的水果，適用于妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕麻痹、水腫等癥。葡萄的外觀相差很大，品種繁多、顏色各異，如何挑選葡萄可以一門學問。

　　“榴蓮與牛奶一起吃致咖啡因中毒”的說法完全沒有科學道理。咖啡因主要存在于咖啡、茶等草本植物中，牛奶和榴蓮同吃導致咖啡因中毒的說法在邏輯上是說不通的。榴蓮中的蛋白質(zhì)含量高達27%，脂肪為47%，礦物質(zhì)含量豐富，其中以鉀和鈣的含量最高，谷氨酸和維生素C、維

　　每年臨近圣誕，水果市場里的各種柑橘類水果非常豐富，有黃巖早橘、溫州蜜柑、漳州蘆柑、四川錦橙、南豐蜜橘等，讓人眼花繚亂。這么多種橘子，你都認識嗎？為什么都是橘子，卻有的稱橘，有的稱橙，還有的叫柑？你知道怎么區(qū)分嗎？

　　香蕉是熱帶水果。從中醫(yī)角度講，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。香蕉含淀粉和蛋白質(zhì)，富含鉀、鎂和維生素。盡管香蕉含較多的淀粉，因為多是抗性淀粉，亦稱為不消化淀粉，所以多食香蕉不會導致肥胖。日本研究人員研究發(fā)現(xiàn)，吃外皮發(fā)黑的香蕉更能排解人體

　　山楂是個寶，不僅是水果，也是一味中藥。山楂含多種營養(yǎng)成分，可以當水果吃，而且具有藥用價值，可以促進胃液分泌，幫助食物消化，還有活血化淤、增強心肌、調(diào)節(jié)膽固醇等功效。日常生活中見得最多的就是經(jīng)過加工的山楂食品系列，比如山楂片、果丹皮、果醬等等，這

　　其實葡萄皮對人體有好處，可以不用吐。吃葡萄的時候，人們習慣只吃果肉去掉皮。雖然葡萄皮的味道沒有果肉好，可營養(yǎng)一點都不少。葡萄皮含有一種名為“白藜蘆醇”的化學物質(zhì)，這種物質(zhì)可以降血脂、增強免疫能力，還有良好的抗癌作用。葡萄皮的維生素B的含量更高，可

　　1．健脾益胃，助消化 　　含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，常用治脾胃虛弱、泄瀉等

　　冬季人們易患咳嗽，有人不愛吃藥，其實飲食療法是個不錯的選擇。除了“止咳好手”香梨之外，果仁、百合也能有效預防咳嗽。這里向大家介紹五種好吃又好做的飲食療法：

　　辣椒中含有豐富的維生素B1、B2及胡蘿卜素和多種礦物質(zhì)，營養(yǎng)非常豐富，但吃多了也會對健康帶來危害。尤其是身體瘦弱和患有某些疾病的人，不宜大量食用辣椒。

　　蔬菜自古以來是人們飲食中不可缺少的組成部分，自然界中存在著許多防癌抗癌物質(zhì)，其中最容易選擇的是蔬菜，科學家們研究證實，科學地選擇食用蔬菜對預防癌的發(fā)生有著重的作用。

　　一提起補鐵，人們往往想起吃菠菜或動物肝臟。其實，黑木耳才是各種食物中含鐵量最高的，補鐵的效果也最好。營養(yǎng)學研究顯示：每100克黑木耳里含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。

材料:雪里蕻 220克，豆干 160克，紅辣椒 10克姜 10克

　　茭白180克，西藍花50克，姜片20克，胡蘿卜片30克，玉米筍40克，水200毫升，鹽、香油各1大匙，植物油少許

　　土豆150克，紅甜椒、黃甜椒各30克，姜絲10克，西芹10克，水100毫升，鹽、香油各1大匙，植物油少許

　　海帶絲120克，黃豆芽100克，胡蘿卜絲20克，芹菜段15克，姜絲10克,鹽1 4小匙，生抽、白糖各1 2小匙，醋少許，植物油2大匙