蓮子，是睡蓮科水生草本植物蓮的種子。又稱白蓮、蓮實(shí)、蓮米、蓮肉。蓮，又稱荷芙蓉、水芝。我國大部分地區(qū)均有出產(chǎn)，而以江西贛州、福建建寧產(chǎn)者最佳。

蓮子常食用是有好處的，當(dāng)然對(duì)于不是很相信的小伙伴，可以好好看看本文，你會(huì)了解到蓮子的神奇功效以及豐富的營養(yǎng)。

　　大家都知道蓮子的好處很多，那新鮮蓮子有什么你不知道的養(yǎng)生功效呢？　　蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera Gaertn 的干燥成熟種子。分布于我國南北各省。具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心

蘿卜富含膳食纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，并可提高免疫力。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用，富含的鈣、鋅元素及維生素能緩解胃腸型感冒癥狀。此湯對(duì)感冒有較好的療效

到了秋天就到了吃蓮子的季節(jié)，那么吃蓮子有什么好呢，中醫(yī)專家介紹說蓮子在中醫(yī)中也是一味中藥，屬于藥食同源的中藥，下面是其功效的介紹。蓮子營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心等功效。蓮子與其他藥物、食物搭配...

蓮子不但寓意美好，而且具有很高的食療和藥用價(jià)值，為滋補(bǔ)元?dú)庵�珍品，是常見的滋補(bǔ)之品，有很好的滋補(bǔ)作用。古人認(rèn)為經(jīng)常服食，百病可祛。蓮子的食用方法多種多樣，今天就為大家介紹一下蓮子的多種常見吃法。

主料： 蓮子20克 百合15克 白扁豆10克 核桃15克 荸薺15克 蜜棗10克輔料： 蜂蜜3克 櫻桃10克調(diào)料： 白砂糖100克 食用油125克蓮子鍋蒸詳細(xì)制作步驟1.鮮荸薺去皮，切成指甲片；2.蓮子去皮、心；3.白扁豆去...

蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera Gaertn 的干燥成熟種子。分布于我國南北各省。具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。新鮮蓮子的時(shí)間很短，通常只有一個(gè)月。

　　一、去胃火——喝綠豆粥　　胃火:指胃熱熾盛化火的病變。由于飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味,形成食積,生熱化火,以致胃火熾盛。表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等。　　表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表

　　蓮子益心入脾、腎、心經(jīng)。 清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，健脾補(bǔ)胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)獾淖饔脧V為眾知，除此之外，據(jù)南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科主任王東旭介紹，蓮子中的鈣

　　古人說，吃蓮子能返老還童、長生不老。這固然是一種贊譽(yù)的說法，但關(guān)于其在養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎盈虛，健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價(jià)值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。比如在《神農(nóng)本草》、《本草拾遺》、《本草綱目

　　食材：木瓜，大棗，蓮子，蜂蜜，冰糖　　做法：　　1 大棗、蓮子加適量冰糖煮熟，木瓜剖開去籽；　　2 然后放入大棗、蓮子、蜂蜜上籠蒸透即可。

芋頭蓮子羹的做法簡單是防癌抗癌食譜的常見菜,不一定要看芋頭蓮子羹視頻才能學(xué)會(huì),但怎么做芋頭蓮子羹最好吃,跟著光明素食網(wǎng)來做這道芋頭蓮子羹吧。芋頭蓮子羹的制作材料:主料:芋頭200克,蓮子75克輔料:葡萄干50克...

主料： 蓮藕 200克 干蓮子 50克輔料： 蔥 適量調(diào)料： 糖 10克 醋 10克 鹽 2克 醬油 適量糖醋蓮子藕詳細(xì)制作步驟：1.把干蓮子提前泡軟。2.把泡軟的蓮子煮至10分鐘。3.把蓮藕洗凈去皮。4.去皮的蓮藕...

蓮子炒蓮藕片的做法簡單是徽菜菜譜的常見菜,不一定要看蓮子炒蓮藕片視頻才能學(xué)會(huì),但怎么做蓮子炒蓮藕片最好吃。蓮子炒蓮藕片的制作材料:主料:蓮子 1/2杯 蓮藕 1/2斤 蔥段,辣椒片 各適量 (1)水 1杯 (2)鹽...

主料： 絲瓜 500克輔料： 蓮子 50克 竹蓀(干) 25克 竹筍 50克調(diào)料： 鹽 4克 味精 2克 竹蓀蓮子絲瓜湯詳細(xì)制作步驟1.將干竹蓀用清水發(fā)好洗凈，剪去兩頭，切成斜切塊，放在清水中浸泡；2.鮮蓮子放入沸...

主料：糯米粉，蓮子，澄粉，白砂糖，食用油做法：1.將糯米粉納盆加入白糖、澄粉、食用油、清水和成面團(tuán)；2.放入刷了油的長方肋內(nèi)，壓平后上籠蒸熟；3.然后倒在刷了油的案板上揉勻，搓條出節(jié)子，用手壓扁成圓片；...