吃開心果的好處：開心果以“開心解郁”的功效而得名。開心果的功效：保護視力、讓身體苗條、心臟“保鏢”�！　￠_心果是一種高營養(yǎng)食品，每100克果仁中含維生素E19 36毫克、蛋白質20 6克、葉酸34 5微克、含鐵4 4毫克。

　　開心果的功效：1、保護視力2、讓身體苗條3、心臟“保鏢”開心果的作用：開心果性溫，味辛，澀，無毒。開心果的營養(yǎng)價值：種仁含油率高達45 1％。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。

　　開心果的功效作用：富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。1、讓身體苗條2、心臟“保鏢”3、保護視力 開心果的營養(yǎng)價值

　　開心果原產于伊朗，主要分布在地中海沿岸各國，如敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯(lián)西南部和南歐。中國新疆亦有栽培，開心果適合在該區(qū)正常生長，且有很好的經濟效益，同時可以作為一個優(yōu)良的水土保持樹種。開心果還分布于意大利、法國、希臘、土耳其、敘利亞、阿富汗

該堅果中的某些養(yǎng)分，是孕期特別需要的營養(yǎng)。其中最引人注目的是蛋白質，它可以促進胎兒組織和肌肉的發(fā)展。堅果也是一個健康的纖維的來源，它可以幫助預防便秘。同時它還含有ω- 3脂肪酸。這些健康的脂肪能幫助促進胎兒的大腦發(fā)育。

開心果(Pistacia vera)，又名無名子、阿月渾子，為漆樹科落葉小喬木無名木的果實�！伴_心果”以“開心解郁”的功效而得名，是現(xiàn)在人們生活中十分常見的休閑干果。它主要產于敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯(lián)西南部和南歐，我國僅在新疆等邊遠地區(qū)有栽培。

孕婦是能吃開心果的。開心果具有很高的營養(yǎng)價值，還有豐富的維生素，葉酸，含有豐富的鐵，磷，鉀等礦物質，同時還含有煙酸，泛酸及豐富的油脂。

開心果樹為漆樹科，黃連木屬，雌雄異株植物，開心果樹在世界上主要分布在地中海沿岸各國如意大利，法國，希臘等，還有中亞一些國家以及美國西南部。

瘦身堅果開心果根據(jù)營養(yǎng)專家介紹，30粒開心果就是一份美味、健康的飽食份量，攝入的熱量約為100卡路里。開心果營養(yǎng)豐富，不僅能控制每日正餐外的食欲，還有利于控制體重，是名副其實的瘦身堅果。開心果是膳食纖維...

食材和調料:紅糖50g,常溫雞蛋2個,低粉180g,鹽1小匙,泡打粉1小匙,開心果,杏仁,榛子,花生,瓜子做法1.雞蛋打散+糖+鹽打均,篩入粉類活成面團;2.加果仁揉勻;3.將面團整理成橢圓長條狀;4.170度烤25-30分鐘,取出稍晾涼斜...

食材和調料:無鹽奶油65克,細砂糖80克、鹽1/4小勺、低筋面粉250克、小蘇打粉1/4小勺、冷水60克、開心果仁和大杏仁各50克做法：1 無鹽奶油室溫加糖和鹽,用橡皮刮刀拌勻;2 先后加入過篩后的粉料和冷水,稍微混合后...

材料:黃油50克,細砂糖50克,鹽1/4勺,低筋面粉250克,小蘇打粉1/8勺,全蛋1個,開心果及杏仁等堅果100克做法:1.黃油提前用室溫化軟至可用手指輕按出小坑�？鞠�170度預熱。2.將糖、鹽加入黃油中,用橡皮刮刀拌勻。3.加入...

食材和調料:低筋面粉185克 黃油135克 可可粉15克 抹茶粉5克 奶粉15克 香草精1/4小勺 糖粉50克 細砂糖40克 鹽1/4小勺 牛奶25ml 綠色開心果適量做法：一、黃油室溫軟化二、加入細砂糖和糖粉打致順滑三、...

開心果是一種干果，俗稱阿月渾子，又名無名子，必思答，綠仁果等。原產于伊朗，主要分布在地中海沿岸各國，如意大利、法國、希臘、土耳其、敘利亞、阿富汗、伊拉克等國。

富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。

開心果是植物果實，屬漆樹科黃連木屬植物，是一種干果，俗稱阿月渾子，約有20個種，分為中亞類群和地中海類群兩類，可主治腎虛腰冷、陽痿、脾虛等。

開心果樹原產于敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯(lián)西南部和南歐。我國新疆亦有栽培。稱“阿月渾子”。由于開心果樹并非是我國原產苗木，傳入我國也僅在邊遠地區(qū)。

主料： 天然加州開心果 黑白巧克力 做法：1.將開心果去掉殼，取出果仁待用。2.黑白巧克力切碎。3.將巧克力放入熱水中隔水融化。4.加入開心果仁攪拌.5.用小勺取出一塊塊放在錫箔紙上，放入冰箱冷藏20分鐘，取出...